Curs d'inciciació al Yoga

amb Sònia Isart (hatha i filosofia) i Eva Roca (Vinyasa)

a Kreative Yoga, Girona.

Taller imprescindible per a iniciar-te al yoga i conèixer les seves bases, filosofia, terminologia, tècnica i aliniació i així gaudir d’una pràctica conscient i saludable.

Tant si ja ets practicant de yoga però vas saltar-te la introducció com si vols iniciar-te ara, aquest taller és una gran oportunitat per conèixer les bases, els conceptes, la filosofia i la tècnica del hatha yoga i del vinyasa flow i gaudir de les classes de yoga regulars amb seguretat i confiança.

 

Idioma

CATALÀ

Data

12 i 13 d’octubre 2019

Horari

Dissabte, de 9:30 a 13:30h
Diumenge de 10:00 a 13:30h

Total: 7,5 hores.

Preu

70€ 

Programa

DISSABTE, 12

9:30-10:00  Benvinguda i presentacions.

10:00-11:45h   Pranayama, Bandha, Surya Namaskar i Hatha Yoga: tècnica i aliniació de les postures bàsiques de peu i de torsió. Savasana.
Sònia Isart.

11:45  Descans i infusions.

12:00- 13:30  Introducció a la filosofia del Yoga, amb Sònia Isart.

DIUMENGE, 13

10:00-11:45h   Ujjayi Pranayama, Surya Namaskar A i B i Vinyasa Flow: tècnica i aliniació del vinyasa. Meditació.
Eva Roca.

11:45  Descans i infusions.

12:00- 13:30 Postures bàsiques d’extensió i obertura de malucs. Savasana.

Contacte

Eva Roca
+34 649 82 28 28 | om@kreativeyoga.cat

  • White Facebook Icon